Какая вода считается наиболее полезной
Вода — это основа жизни на Земле. Без нее, как и без еды, человек просто не может существовать. Однако далеко не вся жидкость полезна для организма. Рассмотрим, какую воду лучше пить для сохранения и обеспечения здоровья.
Фильтрованная
Фильтрованная вода проходит очистку при помощи специальных устройств. Они эффективно устраняют вредные элементы. Есть разные типы очищающих устройств — например, фильтр для скважины отлично подойдет тем, кто проживает в частном доме.
Такая жидкость полезна для организма. Главное — своевременно менять фильтрующий элемент. Лучше всего, если устройства оставляют в воде небольшое количество солей и минералов. Это дает возможность предотвратить нарушение метаболизма, болезни костей, сердца, сосудов.
Минеральная
Жидкость содержит много полезных компонентов. Они обеспечивают правильную и эффективную работу организма. Употребляя воду, можно:
- Улучшить работу пищеварительной системы. Жидкость повышает усвояемость еды и усиливает продуцирование желудочного сока.
- Улучшить состояние кожного покрова. В минералке есть большое количество антиоксидантов, помогающих в борьбе со свободными радикалами.
- Укрепить костные ткани и зубы. Вода содержит кальций, предотвращающий остеопороз и кариозные поражения в полости рта.
Жидкость может быть с разной степенью минерализации, и не каждая подходит для ежедневного употребления. Лучше выбирать вариант с низким или средним содержанием минералов.
Родниковая
Такая вода пробивается наверх из находящихся на глубине источников под действием горных пород. Проходя через глубокие слои, она очищается от примесей. Камни, песок, глина являются природным фильтром. Употребление родниковой воды обеспечивает:
- нормализацию артериального давления;
- улучшение кровотока и состояния опорно-двигательной системы;
- устранение головной боли;
- поддержание тонуса кожного покрова.
Но не стоит употреблять родниковую воду, которая добыта в местах с плохой экологией. Еще не рекомендуется пить жидкость из источников, глубина которых меньше 20 м. Она может содержать химикаты, пестициды, сточные воды, сельскохозяйственные удобрения и другие вредные вещества.
Водопроводная
Водопроводную воду лучше всего использовать только для приготовления пищи и мытья посуды: она часто содержит хлор. Пить ее стоит только после фильтрации. Используя устройства высокого качества, можно сохранить в жидкости полезные компоненты и устранить опасные примеси.
Кипяченая
Кипяченая вода, вопреки расхожему убеждению, не несет пользы для организма, поскольку в процессе:
- уничтожаются полезные микробы;
- соли становятся осадком, который не растворяется.
Для обеспечения максимальной пользы организму стоит употреблять очищенную воду. Она максимально безопасна для здоровья.
