Товары для отдыха и спорта

Гейнеры

Гейнер является специально разработанной пищевой добавкой, которая предназначается, прежде всего, для активных спортсменов и бодибилдеров, а также для тех, кто стремиться нарастить мышцы, увеличить силу и выносливость, а также набрать вес. В своем большинстве гейнеры состоят из высококачественных углеводов. Кроме того, в составе гейнеров присутствует протеин. Последний играет роль «строительного материала» для мускулатуры. Современные производители зачастую добавляют в гейнеры кератин и различные витамины.

Если вы не можете набрать мышечную массу, вес – гейнер вам в помощь! Данный элемент снабдит ваш ежедневный рацион дополнительным белком и калориями.

Ключевой характеристикой гейнеров можно назвать правильное соотношение протеинов и углеводов. Для того, чтобы определиться с тем, какой гейнер подходит именно вам, следует, в первую очередь, ориентировать на упомянутое выше соотношение, а также на особенности вашего организма (в частности, на скорость метаболизма).

Если вы являетесь человеком с очень быстрым метаболизмом (можете съесть слона и при этом оставаться тощим как береза в лесу!), наиболее подходящим гейнером для набора веса или массы станет продукт с максимальным количеством углеводов. Отличным вариантом станет Dymatize Mega Gainer. Одна порция продукта содержит 30 граммов протеина и 89 граммов углеводов.

Представителям гомо сапиенс с медленным метаболизмом, рекомендуем отказаться от идеи приобрести гейнеры для набора мышечной массы. Если вы боитесь, что все дополнительные углеводы тут же отправятся в жировые отложения, ориентируйтесь на протеины, которые содержат мало углеводов.

Тем, кто испытывает затруднения с определением своей скорости метаболизма, после приобретения гейнера следует тщательно наблюдать за результатом приема продукта. По прошествии двух недель приема имеют место следующие результаты:

- Набралась масса, прорисованы мышцы, увеличилась сила – это то, что вам нужно, менять продукт не нужно.
- Откладывается много жира – рекомендуем приобрести гейнер с большим содержанием белка и с меньшим количеством углеводов.
- Отсутствие изменений – подберите другой продукт с большим количеством углеводов или попробуйте увеличить дозу, потребляемую каждый день.

Выбирая гейнер, вы наверняка отметите большое разнообразие цен. Стоимость гейнера обуславливается стоимостью его составляющих. Так, если продукт содержит в своем составе изолят протеина (с высокой биологической ценностью), вы имеете дело с самым дорогостоящим продуктом. Если в состав гейнера входят минералы, витамины, аминокислоты, креатин, ВСАА – это также скажется на стоимости гейнера (она будет повышаться). Становиться ли данный продукт лучше? Несомненно. «Комплексный» продукт – оптимальный вариант.